Keputihan adalah kondisi yang dialami oleh banyak wanita di seluruh dunia. Keputihan bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti infeksi, alergi, atau ketidakseimbangan hormon. Meskipun keputihan merupakan kondisi yang umum, namun jika tidak diatasi dengan tepat, dapat menimbulkan masalah kesehatan yang lebih serius. Berikut adalah beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi keputihan:
1. Menjaga Kebersihan Area Intim
Langkah pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi keputihan adalah dengan menjaga kebersihan area intim. Sering-seringlah membersihkan area intim dengan air hangat dan sabun yang lembut. Hindari penggunaan sabun yang mengandung pewangi atau bahan kimia keras yang dapat mengganggu keseimbangan pH area intim.
2. Menggunakan Pakaian yang Longgar dan Berbahan Katun
Pakaian yang ketat dan berbahan sintetis dapat menyebabkan area intim berkeringat dan menjadi lembab, sehingga membantu pertumbuhan bakteri penyebab keputihan. Sebaiknya gunakan pakaian yang longgar dan berbahan katun agar area intim dapat bernapas dengan baik.
3. Memperbanyak Konsumsi Air Putih
Minum air putih yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh dan mencegah keputihan. Dengan memperbanyak konsumsi air putih, tubuh akan terhidrasi dengan baik sehingga mampu melawan infeksi dan menjaga keseimbangan flora bakteri di area intim.
4. Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang dikonsumsi juga dapat memengaruhi kondisi keputihan. Konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan yang kaya akan nutrisi dapat membantu menjaga keseimbangan flora bakteri di area intim.
5. Menggunakan Bawang Putih
Bawang putih mengandung sifat antimikroba dan antijamur yang dapat membantu mengatasi keputihan. Caranya, haluskan bawang putih dan oleskan pada area intim sebelum tidur. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
6. Merendam Diri dengan Larutan Air Garam
Larutan air garam dapat membantu membersihkan area intim dan mengurangi jumlah bakteri penyebab keputihan. Caranya, tambahkan sedikit garam ke dalam air hangat dan rendam bagian bawah tubuh selama beberapa menit. Lakukan secara rutin untuk hasil yang optimal.
7. Menggunakan Daun Sirih
Daun sirih memiliki sifat antiseptik dan antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi keputihan. Caranya, rebus daun sirih dan gunakan air rebusannya untuk membersihkan area intim setelah mandi. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang terbaik.
8. Mengonsumsi Yogurt
Yogurt mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan flora bakteri di area intim. Konsumsi yogurt secara rutin dapat membantu mengatasi keputihan dan mencegah infeksi pada area intim.
9. Menggunakan Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandung asam laurat yang memiliki sifat antimikroba dan antijamur. Oleskan minyak kelapa pada area intim secara rutin untuk membantu mengatasi keputihan dan menjaga keseimbangan pH area intim.
10. Menghindari Stres dan Kelelahan
Stres dan kelelahan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh sehingga meningkatkan risiko keputihan. Maka dari itu, hindarilah stres dan upayakan untuk selalu istirahat yang cukup agar tubuh tetap sehat dan mampu melawan infeksi.
Demikianlah beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi keputihan. Namun, jika keputihan yang dialami terasa tidak normal atau disertai dengan gejala seperti gatal, bau yang tidak sedap, atau nyeri, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
