ASI atau Air Susu Ibu adalah makanan terbaik untuk bayi Anda. Namun, terkadang ada situasi di mana ibu tidak bisa memberikan ASI langsung kepada bayinya. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara yang benar untuk menyimpan ASI agar kandungan nutrisinya tetap terjaga. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk menyimpan ASI dengan aman:
1. Gunakan Wadah yang Bersih
Saat akan menyimpan ASI, pastikan Anda menggunakan wadah yang bersih dan steril. Gunakan botol atau kantong plastik khusus yang dirancang untuk menyimpan ASI. Pastikan juga untuk membersihkan wadah tersebut sebelum digunakan dengan air panas dan sabun.
2. Tandai Waktu Penyimpanan
Setelah Anda menyimpan ASI di wadah yang bersih, pastikan untuk menandai waktu penyimpanannya. Hal ini penting agar Anda dapat mengontrol berapa lama ASI tersebut sudah disimpan dan memastikan tidak melebihi batas waktu yang dianjurkan.
3. Simpan di Lemari Es
Simpan ASI di dalam lemari es untuk menjaga kebersihannya dan mencegah bakteri tumbuh di dalamnya. Pastikan lemari es memiliki suhu yang tepat, idealnya suhu antara 0-4 derajat Celsius. Jangan simpan ASI di pintu lemari es karena suhu di bagian tersebut lebih tidak stabil.
4. Menyimpan ASI di Tempat Bebas dari Bakteri
Saat Anda menempatkan wadah ASI di lemari es, pastikan untuk meletakkannya di tempat yang bersih dan terlindung dari bakteri. Hindari menyimpan ASI di dekat makanan atau minuman lainnya yang berpotensi mencemari ASI.
5. Jangan Menyimpan ASI yang Sudah Dipanaskan Ulang
Panasan ulang ASI dapat menghilangkan nutrisi penting dan mengurangi kualitas ASI. Oleh karena itu, sebaiknya jangan menyimpan ASI yang sudah dipanaskan ulang. Lebih baik gunakan ASI segar atau ASI yang disimpan dengan benar.
6. Pilih Waktu yang Tepat untuk Menyimpan ASI
Pilih waktu yang tepat untuk menyimpan ASI, idealnya pada saat ASI dipompa atau dikeluarkan dari payudara. ASI yang disimpan dalam kondisi segar akan tetap memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk bayi Anda.
7. Hindari Mencampur ASI yang Berbeda Suhu
Saat menyimpan ASI, pastikan untuk tidak mencampur ASI yang memiliki suhu yang berbeda. Misalnya, jangan mencampur ASI yang baru dipompa dengan ASI yang sudah disimpan di lemari es. Hal ini dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri dan merusak kualitas ASI.
8. Cek Kembali Kondisi ASI Sebelum Memberikan kepada Bayi
Sebelum memberikan ASI yang sudah disimpan kepada bayi, pastikan untuk memeriksa kondisinya terlebih dahulu. Pastikan tidak ada bau yang tidak biasa atau tanda-tanda lain seperti perubahan warna yang mencurigakan. Jika terdapat hal-hal tersebut, sebaiknya jangan diberikan kepada bayi.
9. Konsultasikan dengan Ahli Gizi atau Dokter
Jika Anda masih ragu atau memiliki pertanyaan tentang cara menyimpan ASI dengan benar, sebaiknya konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter. Mereka dapat memberikan panduan yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan dan kondisi bayi Anda.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat menyimpan ASI dengan aman dan menjaga kandungan nutrisinya tetap terjaga untuk kesehatan bayi Anda. Selalu prioritaskan kesehatan bayi Anda dengan memberikan ASI yang terbaik!
