![](https://ilmiah.id/wp-content/uploads/2024/02/how-to-07-ilmiah-id.jpg)
Menangis adalah respon alami dari tubuh ketika sedang merasa sedih, tertekan, atau bahkan bahagia. Namun, salah satu efek samping menangis adalah mata menjadi sembab dan bengkak. Hal ini tentu bisa menjadi masalah, terutama jika Anda perlu segera tampil di depan umum. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa Anda coba untuk menghilangkan mata sembab setelah menangis:
1. Gunakan Kompres Hangat
Kompres hangat dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa tidak nyaman di sekitar mata. Caranya, rendam handuk kecil dalam air hangat kemudian peras hingga agak kering. Tempelkan handuk tersebut pada area sekitar mata selama beberapa menit. Ulangi proses ini beberapa kali untuk hasil yang lebih maksimal.
2. Minum Air Putih
Ketika Anda menangis, tubuh Anda kehilangan cairan melalui air mata. Minum air putih dalam jumlah yang cukup dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang dan mengurangi pembengkakan di sekitar mata.
3. Gunakan Masker Mata Dingin
Masker mata dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan memberikan sensasi dingin yang menyegarkan di sekitar mata. Simpan masker mata di dalam kulkas sebelum menggunakannya untuk hasil yang lebih baik.
4. Beristirahatlah dengan Cukup
Tidur yang cukup dan istirahat yang mencukupi juga dapat membantu mengurangi mata sembab setelah menangis. Usahakan untuk tidur dalam posisi telentang dengan menambahkan bantal tambahan untuk mengangkat kepala agar cairan di sekitar mata dapat mengalir dengan lancar.
5. Gunakan Eye Cream atau Gel Mata
Eye cream atau gel mata yang mengandung bahan-bahan seperti aloe vera atau vitamin E dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meredakan iritasi di sekitar mata. Gunakan secara teratur untuk hasil yang lebih optimal.
6. Kompres dengan Air Dingin
Selain kompres hangat, Anda juga dapat menggunakan kompres dengan air dingin untuk mengurangi mata sembab. Caranya, rendam handuk kecil dalam air dingin atau tambahkan es batu ke dalam air. Tempelkan pada area sekitar mata selama beberapa menit dan ulangi beberapa kali.
7. Hindari Menggosok Mata
Saat mata Anda sedang sembab, hindari untuk menggosok atau menyentuh area sekitar mata secara berlebihan. Hal ini dapat membuat iritasi semakin parah dan memperparah kondisi mata sembab Anda.
8. Kenakan Kacamata Hitam
Jika mata Anda masih terlihat bengkak atau sembab, kenakan kacamata hitam untuk menutupi dan melindungi mata Anda dari sinar matahari langsung. Selain itu, kacamata hitam juga dapat memberikan efek stylish bagi penampilan Anda.
9. Gunakan Irigasi Mata
Jika mata Anda terasa perih atau iritasi setelah menangis, gunakan larutan irigasi mata yang dapat Anda beli di apotek. Larutan ini dapat membantu membersihkan mata dan meredakan iritasi yang mungkin terjadi.
10. Berolahraga Ringan
Olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di sekitar mata dan mengurangi pembengkakan. Namun, pastikan untuk tidak berolahraga terlalu keras agar tidak membuat kondisi mata sembab Anda semakin parah.
Dengan mengikuti beberapa cara di atas, diharapkan Anda dapat menghilangkan mata sembab setelah menangis dengan cepat dan efektif. Ingatlah bahwa menangis adalah hal yang wajar dan alami, jadi jangan merasa malu atau khawatir jika mata Anda terlihat sedikit bengkak. Selalu ingat untuk tetap tenang dan memberikan waktu bagi tubuh Anda untuk pulih sepenuhnya.
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!