Menangis adalah respon alami dari tubuh ketika kita sedang merasakan emosi yang kuat, baik itu kesedihan, kebahagiaan, atau rasa sakit. Namun, seringkali menangis dapat meninggalkan mata kita bengkak dan merah, terutama jika menangis dalam waktu yang lama. Mata bengkak setelah menangis bukan hanya membuat penampilan kita kurang menarik, namun juga bisa menjadi gangguan yang membuat tidak nyaman.
Jika Anda sering mengalami masalah mata bengkak setelah menangis, tidak perlu khawatir. Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat membantu Anda menghilangkan mata bengkak dengan cepat dan efektif:
1. Kompres dengan Air Dingin
Saat mata Anda bengkak setelah menangis, segera kompres dengan air dingin. Kompres dengan air dingin dapat membantu menyempitkan pembuluh darah di sekitar mata dan mengurangi pembengkakan. Caranya cukup mudah, cukup rendam kain bersih dalam air dingin, lalu letakkan kain tersebut di atas mata Anda selama beberapa menit. Ulangi beberapa kali hingga bengkak pada mata mereda.
2. Gunakan Kantung Teh Celup Bekas
Kantung teh celup bekas juga dapat membantu mengurangi mata bengkak setelah menangis. Teh mengandung zat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di sekitar mata. Caranya cukup mudah, rendam kantung teh celup bekas dalam air dingin lalu tempelkan di atas mata Anda selama beberapa menit.
3. Minum Air Putih
Saat menangis, tubuh cenderung kekurangan cairan karena pengeluaran air mata. Untuk membantu mengatasi mata bengkak setelah menangis, pastikan untuk minum banyak air putih. Air putih dapat membantu menghidrasi tubuh dan mempercepat proses pengurangan pembengkakan pada mata.
4. Gunakan Masker Mata
Jika Anda mengalami mata bengkak yang persisten setelah menangis, Anda juga dapat menggunakan masker mata untuk membantu mengurangi pembengkakan. Masker mata umumnya berisi gel yang dapat memberikan efek dingin pada mata dan membantu mengurangi peradangan di sekitar mata.
5. Menggunakan Tetes Mata
Jika mata Anda terasa kering dan sensitif setelah menangis, Anda juga dapat menggunakan tetes mata yang mengandung zat antiinflamasi. Tetes mata dapat membantu menghidrasi mata dan mengurangi peradangan di sekitar mata. Pastikan untuk menggunakan tetes mata yang aman dan direkomendasikan oleh dokter.
6. Istirahat yang Cukup
Selain perawatan luar, istirahat yang cukup juga sangat penting untuk membantu mengatasi mata bengkak setelah menangis. Pastikan untuk tidur yang cukup dan istirahatkan mata Anda sejenak agar dapat pulih dari peradangan yang terjadi akibat menangis dalam waktu yang lama.
7. Hindari Menggosok Mata
Saat mata Anda bengkak, hindari menggosok mata Anda. Menggosok mata dapat membuat peradangan semakin parah dan bahkan dapat menyebabkan infeksi. Sebagai gantinya, Anda dapat menggunakan teknik kompres dengan air dingin untuk membantu mengurangi bengkak pada mata.
8. Konsultasikan dengan Dokter
Jika mata bengkak setelah menangis Anda tidak kunjung membaik dalam beberapa hari, disertai dengan gejala lain seperti nyeri atau penglihatan kabur, segera konsultasikan dengan dokter. Mata bengkak yang tidak kunjung sembuh bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius.
Demikianlah beberapa cara yang dapat membantu Anda menghilangkan mata bengkak setelah menangis. Selalu ingat untuk merawat dan menjaga kesehatan mata Anda, serta tidak ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika mengalami keluhan yang serius.
