Amandel adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh yang membantu melawan infeksi. Tetapi, amandel juga bisa mengalami pembengkakan dan infeksi yang menyebabkan rasa sakit dan kesulitan menelan. Jika Anda sering mengalami amandel yang kambuh, ada beberapa cara mengatasi amandel kambuh yang bisa Anda coba.
1. Menjaga Kebersihan Mulut dan Tenggorokan
Salah satu cara terbaik untuk mencegah dan mengatasi amandel kambuh adalah dengan menjaga kebersihan mulut dan tenggorokan. Cuci tangan secara teratur, hindari menyentuh wajah tanpa mencuci tangan terlebih dahulu, dan gunakan masker saat berada di lingkungan yang berpotensi terpapar kuman. Selain itu, hindari merokok dan berbicara terlalu keras, karena hal ini dapat merangsang amandel dan membuatnya lebih rentan terhadap infeksi.
2. Konsumsi Makanan yang Tepat
Pilihan makanan juga dapat mempengaruhi kesehatan amandel. Konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, kiwi, dan stroberi. Vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Selain itu, hindari makanan pedas dan asam yang dapat menyebabkan iritasi pada amandel.
3. Berkumur dengan Larutan Garam
Berkumur dengan larutan garam hangat dapat membantu mengurangi peradangan pada amandel. Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan gunakan larutan ini untuk berkumur selama beberapa detik sebelum meludahkannya. Lakukan hal ini beberapa kali sehari untuk meredakan gejala amandel.
4. Mengonsumsi Obat Pereda Sakit dan Antiinflamasi
Jika amandel kambuh disertai dengan rasa sakit yang parah, Anda dapat mengonsumsi obat pereda sakit yang dijual bebas seperti parasetamol atau ibuprofen. Obat antiinflamasi juga dapat membantu mengurangi peradangan pada amandel dan meringankan gejala yang Anda alami.
5. Istirahat Cukup
Tubuh memerlukan istirahat yang cukup untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Jika Anda sedang mengalami amandel kambuh, istirahatlah dengan cukup dan hindari kelelahan. Hindari juga aktivitas yang berat dan terlalu banyak berbicara untuk memberi kesempatan bagi amandel untuk sembuh dengan baik.
6. Minum Air Hangat
Minumlah air hangat atau minuman hangat lainnya untuk membantu melegakan tenggorokan dan meredakan gejala amandel. Hindari minuman dingin atau es karena dapat membuat peradangan pada amandel semakin buruk.
7. Konsultasikan dengan Dokter
Jika amandel kambuh terjadi secara teratur dan menyebabkan gangguan yang serius dalam kehidupan sehari-hari, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin akan merekomendasikan pengangkatan amandel (tonsilektomi) jika amandel terlalu sering kambuh atau menyebabkan gangguan yang serius.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda dapat mengatasi amandel kambuh dengan lebih efektif dan meredakan gejala yang Anda alami. Tetapi, jika gejala terus berlanjut atau mengganggu, jangan ragu untuk segera mendapatkan bantuan medis yang tepat.
Semoga informasi di atas bermanfaat dan membantu Anda dalam mengatasi amandel kambuh. Tetaplah menjaga kesehatan tubuh dan lakukan langkah pencegahan yang diperlukan untuk mencegah amandel kambuh secara berulang. Jaga pola makan dan gaya hidup yang sehat, serta konsultasikan dengan dokter secara rutin untuk memastikan kesehatan amandel dan tubuh secara keseluruhan.
