Mimisan atau epistaksis adalah kondisi di mana seseorang mengalami perdarahan dari hidung. Biasanya, mimisan terjadi akibat pembuluh darah di dalam hidung pecah. Meskipun tidak berbahaya, namun mimisan dapat terasa mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk itu, penting bagi kita semua untuk mengetahui cara menangani mimisan dengan tepat dan benar. Berikut ini adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi mimisan.
1. Duduk atau Berdiri dengan Tegak
Saat mengalami mimisan, duduk atau berdiri dengan tegak adalah langkah pertama yang harus dilakukan. Hindari tidur atau membungkuk, karena hal ini dapat membuat aliran darah menuju hidung lebih tinggi dan memperparah perdarahan.
2. Miringkan Tubuh ke Depan
Selanjutnya, miringkan tubuh ke depan agar darah tidak masuk ke tenggorokan dan memicu mual atau muntah. Pastikan untuk tetap duduk atau berdiri tegak saat melakukan ini.
3. Tekan Bagian Lunak Hidung
Langkah selanjutnya adalah dengan tekan bagian lunak hidung (bagian antara batang hidung dan tulang hidung) dengan lembut selama 10-15 menit. Hal ini dapat membantu menghentikan perdarahan dari hidung.
4. Hindari Membersihkan Darah yang Keluar
Usahakan untuk tidak membersihkan darah yang keluar dari hidung selama proses penekanan sedang berlangsung. Membersihkan darah bisa membuat perdarahan semakin sulit dihentikan.
5. Gunakan Es Batu
Jika perdarahan tidak berhenti setelah menekan hidung selama 15 menit, cobalah mengompres hidung dengan es batu. Es batu dapat membantu menyempitkan pembuluh darah di hidung dan memperlambat aliran darah.
6. Jangan Menyumbat Hidung
Setelah perdarahan berhenti, pastikan untuk tidak menyumbat hidung dengan kain atau kapas. Hal ini dapat menyebabkan infeksi dan memicu mimisan kembali.
7. Tetap Tenang
Terakhir, tetap tenang dan hindari stres. Kondisi stres dapat meningkatkan tekanan darah dan memperparah mimisan.
8. Konsultasi dengan Dokter
Jika mimisan sering terjadi atau tidak kunjung berhenti, segeralah konsultasikan dengan dokter. Terutama jika mimisan disertai dengan pusing, lemas, atau muntah.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, diharapkan kita dapat mengatasi mimisan dengan lebih baik. Namun, tetaplah waspada dan jangan ragu untuk mencari bantuan medis jika dibutuhkan.
