Praktik yoga adalah cara yang luar biasa untuk mencapai ketenangan batin melalui meditasi dan penguasaan tenaga dalam supaya pikiran dan tubuh dapat bersatu. Berasal dari ribuan tahun yang lalu, yoga memiliki akar yang dalam di India kuno, dan saat ini, dapat ditemukan di berbagai studio yoga di setiap kota. Namun, tidak semua orang memiliki waktu atau kesempatan untuk pergi ke studio, dan di sinilah aplikasi di Apple Watch dapat menjadi solusi yang ideal. Dengan berbagai aplikasi canggih yang tersedia, Anda dapat mempraktikkan yoga kapan saja dan di mana saja, langsung dari pergelangan tangan Anda. Berikut adalah lima aplikasi Apple Watch teratas yang akan membantu Anda dalam praktik yoga Anda.
Daily Yoga
Salah satu aplikasi paling populer untuk berlatih yoga adalah Daily Yoga. Aplikasi ini memiliki lebih dari 500 pose untuk dieksplorasi dan lebih dari 200 kursus yang dipandu. Salah satu fitur menarik dari Daily Yoga adalah kemampuannya untuk menawarkan sesi singkat selama 5 menit, ideal untuk mereka yang memiliki waktu terbatas. Baik Anda seorang pemula atau yogi berpengalaman, aplikasi ini mendukung semua level kemampuan, termasuk yoga di kursi atau sofa bagi mereka yang tidak dapat melakukan latihan penuh. Untuk mengakses semua fitur dan pembaruan konten baru setiap minggu, Anda dapat berlangganan dengan biaya $20.99 per bulan atau kurang dari $6 per bulan jika memilih langganan tahunan.
Pocket Yoga
Pocket Yoga adalah aplikasi yang memungkinkan Anda melalui latihan harian dengan lebih dari 500 pose yang diilustrasikan. Setelah Anda mempelajari pose-pose tersebut, Anda dapat menggunakan Apple Watch untuk mengikuti lebih dari 25 kelas yang telah diprogram sebelumnya. Aplikasi ini memberikan instruksi melalui suara yang menenangkan dan latar musik, atau Anda dapat menyetel musik dari perpustakaan pribadi Anda. Anda dapat melacak kemajuan latihan Anda melalui aplikasi ini, yang mencatat semua sesi dan integrasi dengan aplikasi Kesehatan milik Apple, sehingga Anda dapat menambahkan sesi yoga Anda ke rutinitas olahraga harian. Pocket Yoga tersedia dengan biaya satu kali sebesar $2.99.
Asana Rebel: Get in Shape
Asana Rebel menggabungkan teknik yoga dengan rencana latihan yang lebih terstruktur, dirancang untuk membantu Anda mencapai kebugaran yang optimal. Aplikasi ini mencakup lebih dari 100 sesi yoga, berbagai meditasi, dan resep makanan sehat untuk mendukung pola makan sehat. Untuk menjaga motivasi, Asana Rebel menyediakan tantangan multi-hari yang mendorong Anda untuk kembali berlatih setiap hari. Terdapat juga jalur khusus bagi pemula untuk memahami dasar-dasar yoga. Asana Rebel memiliki biaya berlangganan $15.99 per bulan atau $35.99 per tahun, menjadikannya pilihan yang baik untuk mereka yang ingin berkomitmen pada program kebugaran berbasis yoga.
Glo
Glo adalah aplikasi yoga dan meditasi yang cocok untuk semua tingkat pengalaman, menawarkan kelas langsung setiap hari. Jika Anda kesulitan untuk berpartisipasi secara langsung, Glo menyediakan banyak kelas yang bisa diakses dengan berbagai tingkat keterampilan. Aplikasi ini juga memungkinkan Anda mengunduh kelas untuk pengalaman offline dan melacak statistik sesi langsung dari Apple Watch Anda. Kelas-kelas di Glo diajarkan oleh instruktur profesional, dan Anda dapat menjelajahi koleksi kelas khusus atau fokus pada kelompok otot tertentu. Biaya berlangganan Glo adalah $30 per bulan, atau Anda dapat memilih untuk berlangganan tahunan dengan biaya $245.
Prayoga
Prayoga adalah aplikasi yang kaya fitur untuk rutinitas yoga harian Anda, menawarkan program yoga untuk pemula selama 21 hari yang membantu membangun dasar-dasar sebelum beralih ke kelas yang lebih menantang. Aplikasi ini juga kompatibel dengan Apple Watch, menampilkan waktu untuk setiap pose, gambar pose, dan membantu dalam latihan pernapasan. Selain itu, Prayoga memanfaatkan teknologi AI dengan fitur pelatih berbasis AI yang dapat memberikan saran untuk memperbaiki postur Anda saat berlatih. Anda hanya perlu mengatur ponsel di tempat yang stabil untuk merekam, dan aplikasi akan memberikan umpan balik langsung. Prayoga juga terintegrasi dengan aplikasi Kesehatan Apple, memungkinkan Anda untuk menambahkan sesi ke dalam ring harian Anda. Tarif berlangganan Prayoga adalah $4.99 per bulan, $11.99 untuk tiga bulan, atau $29.99 per tahun.
Dengan berbagai pilihan ini, Anda tidak perlu lagi merasa terhambat untuk berlatih yoga. Aplikasi-aplikasi tersebut menawarkan fleksibilitas dan bantuan yang Anda butuhkan untuk mengembangkan praktik yoga Anda, terlepas dari tingkat pengalaman. Apakah Anda seorang pemula yang baru memulai atau praktisi yang berpengalaman, aplikasi-aplikasi ini siap mendukung perjalanan kesehatan dan kesejahteraan Anda melalui yoga. Nikmati latihan Anda dan temukan kedamaian di setiap napas.
