Berolahraga menjadi salah satu aktivitas yang sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak orang mengalami kesulitan untuk melakukannya secara konsisten. Kemalasan dan kurangnya motivasi sering kali menjadi penghalang utama bagi banyak individu. Hal ini tentunya harus diatasi agar tidak menjadi kebiasaan buruk yang dapat memengaruhi kesehatan jangka panjang.
Salah satu langkah awal untuk mengatasi kemalasan berolahraga adalah dengan menemukan jenis olahraga yang disukai. Cobalah untuk bereksperimen dengan berbagai macam aktivitas fisik. Misalnya, mulai dari kegiatan ringan seperti jalan kaki atau yoga, hingga olahraga yang lebih menantang seperti lari atau angkat beban. Perubahan pendekatan ini dapat membantu seseorang menemukan aktivitas yang benar-benar mereka nikmati, sehingga olahraga terasa lebih menyenangkan.
Selain itu, sangat dianjurkan bagi individu untuk memilih olahraga yang sesuai dengan minat dan kepribadian mereka. Jika seseorang memiliki kecintaan pada musik, mencoba aktivitas seperti zumba atau aerobik bisa jadi pilihan tepat. Bagi mereka yang menyukai tantangan, opsi seperti panjat tebing atau lari trail bisa menjadi pilihan yang menarik. Dengan memilih olahraga yang selaras dengan minat, akan lebih mudah untuk berkomitmen dan merasa termotivasi untuk melakukannya secara rutin.
Hal lain yang juga tidak dapat diabaikan adalah pentingnya peralatan olahraga yang sesuai. Memiliki perlengkapan yang baik dan nyaman, mulai dari sepatu hingga baju olahraga, bisa meningkatkan semangat untuk berolahraga. Decathlon, sebagai salah satu merek olahraga terkemuka, menyadari hal ini dan berkomitmen untuk menyediakan lebih dari 5.000 peralatan olahraga untuk 60 cabang dengan harga terjangkau. Merek ini juga mendorong masyarakat untuk berpartisipasi dalam olahraga dengan menyediakan berbagai jenis peralatan yang bisa diakses semua kalangan.
CEO Decathlon Indonesia, Sujita Baruah, menegaskan bahwa mereka berusaha untuk membangun koneksi yang lebih baik dengan komunitas olahraga lokal. Decathlon bukan hanya sekedar toko, tetapi juga menjadi pusat olahraga di mana pengunjung dapat berinteraksi langsung dengan produk dan merasakan pengalaman berolahraga. Dalam upaya untuk meningkatkan daya tarik, Decathlon baru-baru ini mengumumkan pengurangan harga lebih dari 15% dari katalog mereka, yang bertujuan untuk memfasilitasi akses olahraga tanpa membebani perekonomian masyarakat.
Strategi tersebut ditujukan untuk memastikan bahwa semua orang, tanpa memandang latar belakang sosial ekonomi, dapat menikmati manfaat dari olahraga. Henry Pfisterer, Chief Marketing Officer Decathlon Indonesia, menambahkan bahwa aksesibilitas adalah kunci untuk mendorong lebih banyak orang berpartisipasi dalam aktivitas fisik. "Olahraga harus dapat diakses oleh semua orang, dan harga tidak seharusnya menjadi penghalang," ujarnya.
Kesadaran untuk memprioritaskan gaya hidup sehat juga bisa dipupuk melalui keterlibatan dalam komunitas olahraga. Decathlon tidak hanya ingin menjual produk, tetapi juga membangun hubungan yang positif dengan berbagai kelompok olahraga dan organisasi di sekitar Surabaya dan sekitarnya. Emanoil Pupazan, Market Lead Jawa Timur dan Bali, menjelaskan bahwa konsep tempat usaha mereka sepenuhnya berfokus pada pengalaman. Pengunjung didorong untuk mencoba berbagai peralatan yang ada, sehingga dapat merasakan langsung manfaat olahraga.
Dengan berkomitmen pada produksi lokal, Decathlon berupaya menyesuaikan produk dengan kebutuhan konsumen Indonesia. Menurut Deepenkar Sekhri, Production Leader Decathlon Indonesia, dengan banyaknya produk yang diproduksi di Indonesia, mereka dapat mengurangi biaya dan menghadirkan barang yang dirancang khusus untuk penggemar olahraga di dalam negeri. Hal ini tak hanya bermanfaat dari sisi ekonomi tetapi juga meningkatkan rasa memiliki komunitas terhadap produk dalam negeri.
Kualitas dan keterjangkauan adalah dua aspek yang diyakini dapat berjalan beriringan. Misi Decathlon adalah memastikan bahwa sebanyak mungkin orang memiliki akses ke perlengkapan olahraga berkualitas tinggi tanpa mengorbankan harga. "Kami percaya bahwa kualitas dan keterjangkauan dapat berjalan beriringan," tambah Sekhri. Dengan langkah-langkah ini, diharapkan masyarakat tidak lagi merasa malas atau ragu untuk mulai berolahraga.
Untuk membantu meningkatkan motivasi berolahraga, bergabung dengan teman atau kelompok juga bisa menjadi strategi yang efektif. Berolahraga bersama cenderung lebih menyenangkan dan bisa saling memberikan semangat. Kebersamaan ini dapat menciptakan suasana yang lebih suportif dan mendorong setiap individunya untuk berkomitmen lebih baik terhadap kegiatan fisik.
Penting juga untuk merancang jadwal yang fleksibel. Sering kali, kekhawatiran akan jadwal yang padat membuat orang cenderung menunda atau bahkan mengabaikan olahraga. Oleh karena itu, menciptakan waktu untuk berolahraga yang sesuai dengan rutinitas harian bisa membantu menjaga komitmen tetap terjaga. Misalnya, olahraga bisa dilakukan di pagi hari, saat istirahat kerja, atau sebelum tidur.
Terakhir, ubah fikiran negatif tentang olahraga menjadi positif. Jika seseorang menganggap olahraga sebagai beban, menjadi penting untuk merubahnya dengan menekankan manfaat kesehatan yang didapat. Dengan fokus pada keuntungan kesehatan mental dan fisik, olahraga tidak lagi terasa sebagai kewajiban, melainkan sebagai sebuah investasi untuk tubuh dan pikiran yang lebih sehat.
Dengan semua tips ini, diharapkan setiap individu dapat mengatasi kemalasan dan menemukan kesenangan dalam berolahraga. Keberadaan merek seperti Decathlon yang mendukung aksesibilitas olahraga sangat penting dalam mendorong masyarakat untuk lebih aktif dan sehat. Kemandirian dalam memilih jenis olahraga dan dukungan dari komunitas lokal akan menjadi modal penting untuk mengubah pola pikir terhadap olahraga.
